Meditatie
Gestart vanuit een persoonlijke behoefte om meer grip te krijgen op mijn leven(senergie) - persoonlijk en professioneel - trainde ik me als lesgever in diverse vormen van meditatie:

Zijns-meditatie (ook wel bewustzijnsmeditatie lichtwerk of energiewerk genoemd) leerde me om bewustzijn uit te breiden, zodat ook transformatie kan plaatsvinden. Opgeleid en gecertificeerd bij de bron in Amerika (2010 - 2024, Lightbody Awakening door wijlen Duane Packer en Sanaya Roman), en door diverse leraars in de US, Belgie en Nederland.

Mindfulness (2016) en de vervolgopleiding Compassie training (2019), gecertificeerd door Frits Koster en Erik van den Brink. Het maakte me zachter en gaf me ontzag voor de menselijkheid van jou en mij.

Search Inside Yourself (2017), training in Emotionele Intelligentie, Mindfulness en Leiderschap, ontstaan binnen Google en ondertussen wereldwijd uitgerold in organisaties. Deze training gaf me de tools om mediatie en hersenwetenschap in organisaties te onderwijzen.

Verder ben ik opgeleid en gecertificeerd in Gestaltpsychologie (4-jarige opleiding Gestalt in Organisaties), en The Work van Byron Katie

Neurowetenschap

Ik ben geboeid door het effect van meditatie op ons brein, lichaam, gedachten en emoties. Ik vind het fascinerend hoe en waarom meditatie werkt. Ik merk in mijn cursussen dat dit mensen ook stimuleert en motiveert om mediteren te integreren in hun routines. Mijn belangrijkste inspiratiebronnen zijn:

Rick Hanson is neuropsycholoog en certificeerde me als trainer in Positive Neuroplasticity. Onze hersenen zijn veranderlijk, dit kunnen we inzetten voor ons welzijn.

Joe Dispenza is gespecialiseerd in quantumfysica, celbiologie en neurowetenschap en leert hoe je je brein en dus ook je hele menszijn transformeert.

Zij maken het mystieke menselijk en begrijpelijk, en eren tegelijkertijd het 'niet-weten' en het wonder van het leven. Daar herken ik me in.

Natuur, camperleven en cultuur
De natuur inspireert en heelt. Ik hou erg veel van wandelen, liefst in bergen en bossen.

De natuur reflecteert ieders eigen diepe natuur. De schoonheid die er al altijd was, en ook deeltjes van jezelf die wat bedolven zijn geraakt onder de rompslomp van het leven.

Reizen met de camper leert me alles over het leven: flexibel omgaan met doelen, anderen ontmoeten, het goed hebben met mezelf, rustig blijven als het anders loopt dan verwacht, niet bang zijn van het onbekende....Kortom, omgaan met de realiteit die elke dag anders is.

Verder hou ik van lezen (fictie en non-fictie), en af en toe een voorstelling bezoeken van moderne dans of klassieke muziek.