Een vol hoofd, steeds terugkerende gedachten, discussies en gekwebbel in dat hoofd die een eigen leven lijken te leiden.
Soms gaan mensen mediteren om hun gedachten wèg te krijgen, ze te doen stoppen.
Persoonlijk denk ik dat dit één van de grootste misverstanden is van mediteren. Een beetje ontstaan vanuit de illusie dat we alles onder controle hebben.
Wat meditatie wèl doet, is verschuivingen creëren in je bewustzijn.
Dat is een ervaring, geen truukje of methode. Deze ervaring komt vanzelf als je je overgeeft aan een geleide meditatie, en niet gaat sturen vanuit je wens of je wilskracht.
Je overgeven aan een ervaring is eigenlijk niet zo moeilijk. Ik denk oprecht dat onze intellectuele wereld het complexer heeft gemaakt dan het is.
Als er iets verschuift in je bewustzijn gebeurt er iets met je denken. Gedachten kunnen lichter en zachter worden. Of je kan ze makkelijker laten passeren omdat je beter voelt dat ze niet van jou zijn.
Tot ze uiteindelijk niet meer interessant zijn en vanzelf verdwijnen. Of tot je ze met een glimlach groet en ze hun rust gunt.
Dan komt er niet alleen rust in jouw hoofd maar vooral ook nieuwe ruimte vrij voor inspiratie en creativiteit.
