In deze video (20 minuten) maak je kennis met bewustzijnsmeditatie.
Na een korte introductie ga je actief aan de slag met een oefening over 'ervaren', wat een belangrijke basis is van bewustzijnsmeditatie. De oefening toont het verschil tussen ervaren en emoties hebben.
Vervolgens kan je een meditatie meedoen over het lichter maken van storende gedachten. Zo merk je hoe praktisch toepasbaar bewustzijnsmeditatie is.
Veel plezier!
