Ze zeggen wel eens dat je in Schotland alle vier de seizoenen op 1 dag hebt. Welnu, het zijn er wel 100 op 1 dag.

En eigenlijk is het in je Mind niet anders. Zon en wolken wisselen elkaar af, de hele dag door. Positieve, leuke, zonnige gedachten en negatieve, donkere gedachten buitelen constant over elkaar heen. Soms langzaam, soms snel. Soms zijn ze er zelfs tegelijkertijd.

Daarom mediteer ik regelmatig. Om er niet in te blijven hangen. Als ik bij elke zon of wolk zou gaan nadenken, analyseren of me druk maken, het zou me gek maken. Wist je dat er op 1 dag tot 70.000 gedachten door je hoofd kunnen gaan?

'Vloeibaar' blijven in je hoofd. De film aan gedachten laten passeren, ze zien komen en gaan. Net als de zon en de wolken in Schotland. En ondertussen genieten.

Wil je uitproberen hoe dit werkt, download dan de gratis meditatie 'verlichten van storende gedachten'